سلسلة صحتي 1-6 أجزاء | تأليف: كاتي وولي – راين ويتكروفت | نور المعارف للنشر والتوزيع

تحتوي السلسلة على :

قصة الألعاب والتمارين الرياضية:

هل تعلم انه كلما ازداد نشاطك زادت طاقتك يمكنك ان تكون من اكثر الناس سعاده وذلك عند محافظتك على لياقتك واللعب مع اصدقائك والمشاركه في مختلف الرياضات الجماعية فكلما ازداد نشاطك كانت صحتك افضل مايكون كما يمكن ممارسة العديد من الانشطة كاليوجا والالعاب القتالية وبعض التمارين البدنية الخفيفة لتحافظ على صحتك

قصة التغذية السليمة:

للتغذية السليمة وللنظام الغذائي الصحي المتوازن دور كبير في تنمية عقلك ونموك وحركتك وللطعام ايضا ابلغ الاثر علي صحتك العقلية والجسدية وثمة انواع مختلفة من الاطعمة الصحية والشهية في الوقت ذاتة كالارز الجزر والموز اكتشف معلومات عن المجموعات الغذائية ومالاذي يحدث للطعام داخل جسمك وكيف يساعدك تناول وجبات بانتظام على التعلم الجيد.

قصة سلامتك اولا:

يزخر العالم باماكن مثيرة للاهتمام وناس جدد لتلتقي بهم ولكن ليس كل ماحولك في العالم امنا ستساعدك المحافظه على سلامتك بالبيت وبالخارج وعلى الطريق وعلى الشبكة العنكبوتية في اكتشاف عالمك بامان تعلم كيف تتصرف في الحالات الحرجة والطوارئ او من الاشخاص الذين يمكنك ان تطلب منهم مساعدة في حاله فقدانك الطريق تعلم كيف تعتني بصحتك وسلامتك من خصوصية جسمك وتقديرة حتي التنمر.

قصة نظافتك الشخصية:

المحافظة على نظافتك الشخصية احدي طرق ابقائك بصحة جيدة فعندما نعتني بانفسنا تظهر بمظهر لائق وتصبح رائحتك اجمل وتشعر بافضل شعور تساعدك نظافتك الشخصية على حماية نفسك من الجراثيم فكلما زادت عنايتك بنظافتك كنت بصحة جيده.

قصة اليقظة والصحة العقلية:

قصة الراحة والنوم:

النوم شق مهم جدا في حياتك فعندما تغفو يستطيع جسمك ان يتماثل للشفاء ويصفو ذهنك ويستريح عقلك وتسترد عضلاتك كامل عافيتها اكتشف الكزيد من مراحل النوم الخمس وكيف يمكن ان يكون الوقت الذي تمضية امام الاجهزة الالكترونية دورا كبيرا في نومك ومايمكنك ان تقوم به اذا كنت لا تشعر بالنعاس عليك ان تدرك اهمية الراحه وكيف يمكن لليوجا والتامل الواعي ان يساعدك على الاسترخاء.